26 kwi Zdrowy kręgosłup
Kujawsko-Pomorskie Centrum Edukacji Nauczycieli w Bydgoszczy zaprasza do obejrzenia filmu Zdrowy kręgosłup cz.1.
Realia, w jakich przyszło nam żyć, sprawiły iż na własnej skórze odczuliśmy skutki braku ruchu. By zapobiegać bólom pleców i zadbać o siebie, nie potrzebujemy wyszukanego sprzętu i wielkich pomieszczeń. Wystarczy regularność ćwiczeń (3x w tygodniu) oraz troszkę miejsca. Przygotowany zestaw ćwiczeń można wykorzystać z podziałem na czas trwania lub liczbę powtórzeń.
Oprac. N. Łysiak
26 kwietnia 2021 r.
