09 cze Bydgoszcz jogą stoi
Joga na trawie, Joga w Młynach Rothera czy Obchody Międzynarodowego Dnia Jogi w Bydgoszczy na stałe wpisały się w kalendarz letnich imprez w mieście. Co roku gromadzą rzesze uczestników popularyzując jogę i zdrowy styl życia. Piąta edycja Jogi na trawie startuje 24 czerwca br. w malowniczej scenerii Parku Jana Kochanowskiego. Zajęcia są darmowe, obowiązują zapisy.
– To, że Bydgoszcz jest aktywna, wiemy nie od dziś. Najstarsi bydgoszczanie pamiętają, że od zawsze nasze miasto było ważnym ośrodkiem sportów takich jak lekkoatletyka, żużel, piłka nożna, kajakarstwo i wioślarstwo. Od kilku lat także triathlon. Zdrowa rywalizacja nie jest zła, ale może by tak poćwiczyć bez ścigania się, porównywania, podium i medali. Tak po prostu dla samej przyjemności z ruchu, dla zdrowia? Odpowiedzią na potrzebę aktywności, która dba zarówno o kondycję ciała jak i umysłu jest joga. To starożytny system, który łączy w sobie techniki pracy z ciałem, oddechem i umysłem, by przywracać do naturalnego stanu równowagi. Nauki jogi liczą sobie 5 tysięcy lat. Przez ten czas zostały potwierdzone przez pokolenia praktyków, a współcześnie również poprzez badania kliniczne – mówi Dorota Priebe-Kubiak, nauczycielka jogi, twórczyni Stanu Harmonii i organizatorka praktyk jogi na świeżym powietrzu.
Przez cały okres wakacji raz w tygodniu w Parku Jana Kochanowskiego w Bydgoszczy odbywać się będą darmowe zajęcia JOGA NA TRAWIE. To doskonała okazja, aby poznać różne style jogi pod okiem doświadczonych nauczycieli ze Stanu Harmonii. W poprzednich edycjach blisko 150 osób co tydzień praktykowało razem jogę.
Cykl rozpocznie się od obchodów Międzynarodowego Dnia Jogi, który przypada 21 czerwca. Jednak świętowanie odbędzie się w najbliższą kolejną sobotę – 24 czerwca.
Joga na trawie. Kiedy i kto?
24.06 Obchody Międzynarodowego Dnia Jogi w Bydgoszczy (szczegóły w wydarzeniu dot. Dnia Jogi)
1.07 Dorota Priebe-Kubiak
8.07 Beata Tietze
15.07 Justyna Pączka
22.07 Ania Lewandowska
29.07 Magda Rzepka
5.08 Klaudia Smak
12.08 Karolina Sumińska
19.08 Dorota Priebe-Kubiak
Joga na trawie odbywa się pod Honorowym Patronatem Prezydenta Rafała Bruskiego. Więcej o wydarzeniu TUTAJ.
Joga na trawie: 24/06 – 19/08 – Park Jana Kochanowskiego. Wstęp wolny, obowiązują zapisy.
Warto wiedzieć:
W dzisiejszych, pędzących i pełnych stresu czasach, joga to już nie jest „rozrywka” dla określonej grupy społecznej. To absolutna konieczność, jeśli chcemy normalnie funkcjonować.
Korzyści płynące z regularnej praktyki jogi to m.in.:
- zrównoważona forma ruchu budująca zarówno siłę mięśni jak i ich elastyczność;
- zorientowana na oddech joga pozwala rozluźniać chroniczne napięcia mięśni i żyć bez bólu;
- doskonała forma profilaktyki i wspomaganie w powrocie do zdrowia przy takich dolegliwościach jak: dyskopatia, ból kręgosłupa, przepuklina kręgosłupa, rwa kulszowa, skolioza, bóle stawów o różnym podłożu;
- pomaga w powrocie do zdrowia po powikłaniach pocovidowych;
- łagodzi objawy depresji i pozwala szybciej wrócić do równowagi psychicznej;
- reguluje pracę gruczołów dokrewnych, a tym samym gospodarkę hormonalną;
- w znacznym stopniu wpływa na poprawę jakości snu;
- łagodzi skutki przewlekłego stresu i daje narzędzia do lepszego radzenia sobie z nim;
- poprawia funkcjonowanie układu trawienia, krwionośnego i krążenia, nerwowego, oddechowego;
- wpływa na pracę mózgu poprzez poprawę koncentracji i poprawę zdolności p zwiększa energię życiową;
- obniżenie poziomu cukru we krwi;
- wzmocnienie układu odpornościowego;
- podniesienie samooceny i samoakceptacji
Więcej informacji TUTAJ
Fot. www.bydgoszcz.pl
9 czerwca 2023 r.
